O Dr. Gabriel Serrano, conceituado dermatologista espanhol, explica como tirar máximo partido do seu banho. Erros mais comuns: “Existem alguns erros comuns cometidos durante o banho. Um é usar mais produto do que o necessário e deixá-lo na pele por muito tempo. Geralmente, leva apenas alguns segundos para produtos como gel de banho, por exemplo, …

Portugal é cada vez mais um destino de referência no que toca a turismo. Seja no mais económico, até ao mais luxoso. Um dos factores que ganha cada vez mais importância, na escolha de um destino, é a pegada ecológica e a sustentabilidade ambiental, daí que, é sempre bom ver uma região portuguesa nas listas …

1. Avon 2. Benefit 3. Clinique 4. Estée Lauder 5. Makeup Forever 6. Maybelline 7. OPI 8. Victoria’s Secret Fonte: https://www.peta.org/living/personal-care-fashion/beauty-brands-that-you-thought-were-cruelty-free-but-arent/

Quando não se tem um motivo, desistir é tão fácil como respirar. No Ser Livre, sugerimos fazer 4 perguntas antes de iniciar uma nova actividade, um novo hábito ou algo que queremos mesmo fazer, mas temos dificuldade em manter: -Porque é que isto é importante para mim? -Ao fazer isto, como me vou sentir? -Se …

A empresa onde trabalha, tem uma missão e propósito definidos, que todos saibam? Um dos factores que contribui para a falta de engagement com algumas empresas, é não terem uma missão clara para passar aos seus colaboradores. Alguns exemplos aos quais falta porquê: -Vender software Conseguir mais clientes -Ser nº 1 no sector a nível …

Estas 5 apps, aumentaram a minha produtividade exponencialmente e ajudaram-me a ter mais tempo livre. Toggl: Esta aplicação permite cronometrar qualquer actividade e, fazer um mapa de quanto tempo despendemos em cada tarefa. Descobri esta app na sequência de um artigo, sobre como Bill Gattes e Elon Musk cronometravam quanto tempo despendiam no banho, pequeno-almoço, …

Ikigai significa “razão de ser” em japonês. É algo difícil de definir pois, não é uma filosofia nem um modo de vida, é mais um método ou fórmula, que o japoneses usam para encontrarem o seu propósito na vida e o exercerem. A primeira vez que ouvi falar em Ikigai, foi numa pesquisa de livros, …

Cada vez mais os consumidores, têm preocupações sobre os produtos que compram e a sua sustentabilidade ambiental. Aqui ficam algumas dicas dos nossos parceiros do Ser Livre que fazem um consumo 100% eco nas suas casas.