A conversa mais importante, é aquela que temos connosco mesmos, aqui ficam 8 afirmações para nos sentirmos mais confiantes e que devem ser repetidas pelo menos 2x ao dia. 1.Tenho confiança nas minhas capacidades 2.Sou forte e poderoso(a) 3.Tenho orgulho em mim mesmo e estou a dar o meu melhor 4.Confio em mim 5.Acredito em …
O poder de alguns dos melhores hábitos que podemos desenvolver, não está relacionado com o tempo que demorados a realizá-los, mas sim com a consistência. Todos sabemos que quanto mais fácil e rápido, maior a probabilidade de sermos consistentes com os mesmos. 1.Ler 2.Journalling 3.Meditar 4.Fazer exercício 5.Beber um café ou chá e apreciar a …
Os melhores investimentos não precisam de ser muito caros, nem em objectos pois, os objectos esquecemos, mas as experiências e as pessoas relembramos. 1.Livros 2.Saúde 3.Cursos, workshops e seminários 4.Experiências 5.Viagens 6.Em nós mesmos
Com o aquecimento global a atingir níveis preocupantes, todos nós, podemos ajudar o planeta através de pequenas ações diárias com impacto positivo no meio ambiente. 1.Preferir sacos de pano 2.Usar detergentes eco-friendly e mais rentáveis. 3.Reutilizar frascos de vidro 4.Utilizar lâmpadas de alto-rendimento 5.Procurar comprar usado em vez de novo. (ex: livros)
Todos nós no Ser Livre, procuramos ter um impacto ambiental positivo através de simples acções diárias. Seja através do consumo de produtos eco-friendly de uso diário, seja de uma alimentação à base de palntas ou do consumo de roupa sustentável. Felizmente cada vez mais pessoas, procuram ser sustentáveis a nível do seu consumo de roupa. …
No Ser Livre acreditamos que pequenas acções diárias, dão mais resultado, que grandes acções de longe em longe. Aqui ficam 5 dicas de como podemos começar pequeno e ir evoluindo. 1.Ler 5 páginas por dia de um livro é melhor do que nada. 2. 10min de exercício ao dia é melhor do que nada. 3. …
No Ser Livre acreditamos que o nosso presente e futuro, é consequência das 5 pessoas com quem passamos mais tempo durante a semana. Aqui ficam 6 tipos de personalidades que devemos ter a nosso lado para um futuro risonho. 1.Determinadas 2.Open Minded 3.Agradecidas 4.Positivas 5.Que têm bons hábitos 6. Sonhadoras
Todos os dias sem sairmos de casa, podemos ter pequenas acções, que repetidas numa base diária, têm efeitos gigantescos no final do mês e do ano. Aqui ficam 8 dicas para ajudarmos o planeta, sem sair de casa. 1.Mudar para lâmpadas LED de alta poupança. 2.Desligar as luzes com mais frequência. 3.Desligar luzes piloto. 4.Usar …
Para quem gosta de devorar livros como nós e tem algo denominado de S.A.L. (Síndrome de Aquisição de Livros) é por vezes díficil aplicar e reter tudo o que se aprende num livro, antes que o S.A.L. ataque e já estejamos a ler outro. Por isso decidimos partilhar estas dicas dos nossos parceiros para conseguirmos …
Os benefícios de ter um animal de estimação são inúmeros, seja a nível físico, mental e social. Estudos recentes até demonstram que a nível do sistema imunitário, os animais de estimação são importantes. Aqui ficam 4 maneiras em como os animais podem melhorar o nosso sistema imunitário. Não importa quão limpa esteja a nossa casa, …