O poder de alguns dos melhores hábitos que podemos desenvolver, não está relacionado com o tempo que demorados a realizá-los, mas sim com a consistência. Todos sabemos que quanto mais fácil e rápido, maior a probabilidade de sermos consistentes com os mesmos.

1.Ler

2.Journalling

3.Meditar

4.Fazer exercício

5.Beber um café ou chá e apreciar a natureza

6.Planear o dia