Muitos dos nossos parceiros apreciam a cultura japonesa e já lemos vários livros, relacionados com hábitos japoneses, daí que, decidimos reunir aqueles hábitos que consideramos mais importantes e de maior benefício. 1.Ikebana É a tradição japonesa de fazer arranjos florais. Os japoneses acreditam em trabalhar em conjunto com a natureza para criar algo belo, harmonioso …
Quando temos pouco tempo, temos que minimizar e ser rápidos. Reunimos 10 hábitos poderosos, rápidos e fáceis de fazer. 1.Começa o dia por escrever ou dizer tudo aquilo, pelo qual estás grato. 2.Bebe água em jejum. 3.Toma um pequeno-almoço colorido à base de frutas ou proteína. 4.Faz a cama. 5.Começa a trabalhar com um sorriso. …
Com a rotina e agitação do dia-a-dia, é raro termos tempo para parar e aumentar a nossa auto-confiança. Aqui ficam 5 lembretes que podes repetir diariamente, em qualquer lugar para aumentar a tua energia e confiança. 1.Os obstáculos chegam no momento em que estamos aptos a ultrapassá-los. 2.Permite-te errar. 3.Provavelmente estás a usar 40% do …
Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Escolho concentrar-me nos acontecimentos positivos 2.Só eu controlo os meus pensamentos e mais ninguém 3.Consigo transformar qualquer dificuldade em algo positivo 4.Agradeço diariamente tudo o …
Dizem que o dia se ganha de manhã, então resolvermos reunir os top 5 hábitos que os nossos parceiros acham mais importantes, para se começar o dia da melhor forma. 1.Beber água 2. Meditar 5min 3.Fazer exercício 5min 4.Ler 5 páginas de um livro 5.Fazer 5min de journalling
A conversa mais importante, é aquela que temos connosco mesmos, aqui ficam 8 afirmações para nos sentirmos mais confiantes e que devem ser repetidas pelo menos 2x ao dia. 1.Tenho confiança nas minhas capacidades 2.Sou forte e poderoso(a) 3.Tenho orgulho em mim mesmo e estou a dar o meu melhor 4.Confio em mim 5.Acredito em …
O poder de alguns dos melhores hábitos que podemos desenvolver, não está relacionado com o tempo que demorados a realizá-los, mas sim com a consistência. Todos sabemos que quanto mais fácil e rápido, maior a probabilidade de sermos consistentes com os mesmos. 1.Ler 2.Journalling 3.Meditar 4.Fazer exercício 5.Beber um café ou chá e apreciar a …
Os melhores investimentos não precisam de ser muito caros, nem em objectos pois, os objectos esquecemos, mas as experiências e as pessoas relembramos. 1.Livros 2.Saúde 3.Cursos, workshops e seminários 4.Experiências 5.Viagens 6.Em nós mesmos
Com o aquecimento global a atingir níveis preocupantes, todos nós, podemos ajudar o planeta através de pequenas ações diárias com impacto positivo no meio ambiente. 1.Preferir sacos de pano 2.Usar detergentes eco-friendly e mais rentáveis. 3.Reutilizar frascos de vidro 4.Utilizar lâmpadas de alto-rendimento 5.Procurar comprar usado em vez de novo. (ex: livros)